不少人都有气虚症状，那么，对于气虚者的吃什么食物能够补气呢?哪些食物宜吃?哪些食物不宜吃呢?下面一起来看看男女必知15种补气的好食材吧!
　　中医认为，对于气虚者的饮食宜忌，应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。凡气虚之人，宜吃具有补气作用的食物，宜吃性平味甘或甘温之物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食物。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉食品，忌吃油腻厚味、辛辣食物。下面为你归纳15种补气的绝佳好食材。